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奏响健康乐章,衣食住行四手联弹

2012-11-01 12:07:42 来源:时代焦点 我要评论(0)
内容摘要: 著名养生保健专家张清华编著了一本名为《现代人患的都是生活方式病》的书籍,书中介绍人们的疾病多来源于不良的生活方式和习惯,并提倡生...

 著名养生保健专家张清华编著了一本名为《现代人患的都是生活方式病》的书籍,书中介绍人们的疾病多来源于不良的生活方式和习惯,并提倡生命是需要保养的,最根本、最有效的保养便是良好的生活习惯以及健康的理念。随着城市生活的快节奏,人们无限期的透支自己的健康,特别是女性,身体和心理承受着双重压力,健康指数不断下降。
    随着梅艳芳、阿桑等女星患癌去世,以及白领猝死等新闻的高频次报道,白领女性开始深刻意识到关注自身健康的重要性,开始在衣、食、住、行等各个方面树立健康新态度。

ABC 健康乐章

   衣:注重舒适,呵护健康 
    《史记》说:“衣食不能适,三不治也。”意思是说,衣着和饮食不能与身体的需要相适应,是第三大不治之症。而对于女人来说,她们永远觉得自己的衣橱里少了一件衣服。为了追求不断变换的美丽,便不断为自己添置新衣。然而,现代化学和化工技术的发展使得衣服的面料越来越多样化,原材料的污染和染色剂、胶合剂、添加剂等乱用,使严重损害健康的问题服装、饰品大量涌现,并诱发癌症。因此,ABC lady特别注重穿衣,她们在着装方面坚守三个原则:一要面料环保;二要宽松自然;三要应对得体。如同ABC lady的生活态度-----舒适的体验是健康的源泉,每个人都应该给自己打造一片舒适自在的空间,穿衣也一样。

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  食:清新绿色,拒绝污染
    本杰明·富兰克林说:“人为生而食,非为食而生。”因此,为了好好的生活,就要注重饮食的质量。自古就有“早上吃得像皇上,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐”之说,可现代人实际的饮食情况却是“早上不吃,中午晚吃,晚上疯吃。”一方面,现代人忙于工作,常常不按时吃饭,导致胃病甚至是胃癌等各种疾病。另一方面,农药的添加、地沟油的出现更是让人们对食品安全担忧。ABC lady非常注重饮食养生,爱好绿色食物,追求平衡的饮食,除了饮食的品种多样化,在同一类食品中选择的种类也多样化。如同ABC lady的生活态度-----追求绿色植物的清新环保,彻底释放自己的胃。

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   住:魅力家居,自在轻松
    《吕氏春秋·开春论·开春》说:“饮食居处适,则九窍百节千脉皆通利矣。”意思是,饮食起居都恰到好处,那么身体的各个器官,大大小小的骨节和所有的脉络就都全部畅通得利了。所以说,衣食住行好,健康追着跑。衣食住行殆,疾病围着累。现代人特别注重家居环境,旨在打造一个温馨轻松的氛围。ABC lady在忙碌的工作之余,喜欢在精心布置的卧室中晒着午后的暖暖阳光,现磨一杯香气诱人的咖啡,享受自在惬意的生活。当身体靠在红色沙发上,抱着抱枕懒洋洋地按动着电视遥控器,这样的感觉温暖而舒适。如同ABC lady的生活态度-----追求魅力,应当成为女人永远的信仰。

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  行:乐在旅途,畅然自信
    微博上流行一句话:“要么读书、要么旅行,灵魂和身体,必须有一个在路上。”旅行已经成为当代人释放自己最常用的方式,放下手头的工作,远离城市喧嚣,去一个历史古城,或是风景名胜,把自己的身体和灵魂彻底丢进那个陌生的地方,享受自然和文化的洗涤。ABC lady也常常为自己安排一些旅行,背上背包,拿起相机,把自己送上开往远方的列车,在旅途中,将所有工作的烦恼、焦躁的情绪通通丢掉,收获身心的健康。当旅行回来,那个自信的自己也回来了。如同ABC lady的生活态度-----自信的女人最美丽,快乐活在当下。
    ABC lady从吃、穿、住、行等各个方面展示着她们的生活态度,体现了舒适、自信、清新、魅力、快乐的美丽,活出健康美。(源自:时代焦点www.timenews.cn

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